Y lo está siendo.

Como adelanté la semana pasada esta semana está siendo dura, desde la pájara del viernes la cosa ha quedado así:

Domingo: intensidad aeróbica y resistencia aeróbica.

Lunes: resistencia aeróbica.

Martes: aclaración de lactato y trabajo muscular en acidosis.

Miércoles: intensidad aeróbica.

Jueves: aclaración lactato y trabajo muscular en acidosis.

Viernes: recuperación activa.

Sábado: descanso.

Domingo: salida intensiva.

Llevar este 'tute' y estar entero jamás me lo hubiera ni planteado, el entrenamiento funciona muy bien, independiente de los resultados que obtenga, mi estado de forma actual supera con creces al mejor que haya tenido con anterioridad y hubieron momentos que no andaba mal.

Cuando antes he dicho que 'independiente de los resultados' ha sido porque para los resultados hay que tener en cuenta la gente que corre contigo, y desde hace unos años el 'boom' del mtb ha sido espectacular, por lo que el nivel de los bikers ha crecido exponencialmente, el año pasado solamente participé en una marcha, pero seguí los resultados de muchas (la verdad es que nunca he dejado de mirar los resultados de las marchas) y se nota que hay mas gente y mas fuerte. Para decir esto a ciencia cierta tendría hacer un estudio en profundidad pero en la época en la que yo participaba en 'carreras' llegaban los treinta primeros y luego llegabamos el resto como podíamos, ahora la llegada a meta es un chorreo constante de bikers con tiempos mas cortos entre uno y otro.

Un amigo me preguntó ¿cómo quieres quedar en las marchas? y la verdad es que no sabía bien que contestar, por eso llegando entero y entre la primera mitad de participantes quedo contento, por supuesto que me gustaría quedar entre los treinta primeros, pero eso es tan difícil como imposible, por lo que paso de ponerme objetivos que luego las hostias son mas fuertes, como he dicho antes mi estado de forma es muy bueno y ahora solamente queda seguir disfrutando.

Y La Preparación Específica la acabo la semana que viene, haciendo recuperación activa, los entrenamientos de calidad ya terminaron para este periodo. La otra semana entraré en El Periodo Competitivo, que como podréis ver coincidirá con la primera prueba, parece que todo va a cuadrar como tocaba, todo esto parte de la primera semana de Octubre cuando hice la planificación a grandes rasgos, a día de hoy y después de casi seis meses llevo 139 horas y 20 minutos de entrenamiento sobre la bici, mas lo que hice de gimnasio en el Acondicionamiento General, lo que no os puedo decir son los kilometros, como ya dije en su día: 'como aconseja el libro Planifica tus Pedaladas voy a medir el entrenamiento en horas y no en kilómetros'.

Si algo ha faltado en este entrenamiento han sido piedras, me hubira gustado salir un poco mas a la montaña, pero a la larga esto significa invertir mas tiempo, ya batante hueco he hecho para poder entrenar. Esto lo notaré, mas que en las zonas técnicas, en las bajadas por pista, las veces que me he probado en el monte por sendas y trialeras me he encontrado muy a gusto, siempre puedo dar mas con mas entrenamiento pero la diferencia es menor, pero bajar a 60 km/h (incluso mas) por una pista o camino lo llevo peor, y eso me puede pasar factura, pero bueno ahora es lo que hay.

Quedan 15 días para la primera prueba del Circuito de la Serranía y a parte del entrenamiento estoy con otras preparaciones, la bici está casi a puntito, me queda recibir la potencia con la que le daré una posición mas de ataque (además de quitarle unos gramillos jejejeje, estamos enfermos), esto sumado a que le adelanté un poquito el sillín, me cambia la postura sobre la bici colocándome encima del pedalier y con los brazos mas bajos, vamos preparado para dar pedales como un poseso. Otra cosa que ya he hecho es aprovisionarme de bebida isotónica y geles energéticos. Jajajaja! y lo mejor de todo.... crema depilatoria, este año le van a dar por cul... a la cera, paso de sufrir, cremita en la ducha y a volar (bueno mejor dicho a rodar), ya no me acuerdo ni de la última vez que me depilé, pero acabé hasta los coj... También me tocará hacer un cd recopilatorio, a las siete de la mañana de camino a la 'carrera' hay que poner música que te aumente la motivación.