Hace ya mas de un mes que terminó el Circuito de la Serranía 2010, desde entonces que llevo buscando un rato para ponerme a escribir pero con tanto lío es difícil encontralo.
Al final he terminado el 17 de Master30, contento porque los entrenamientos dieron su fruto, he cumplido con creces mi objetivo en cuanto a resultados, si hablamos de volumen pues me ha faltado un poquito, me hubiera gustado correr por lo menos una prueba mas del circuito y también hubiera querido participar en la Matahombres, pero después del verano... perdí forma, gané peso...
Ahora ya me he quitado unos kilos, entreno, no como el año pasado pero entreno, he planificado mucho menos volumen y sin gimnasio, llevo cierta continuidad, seguro que obtengo buenos resultados. El volumen no me preocupa, con lo que entrené el año pasado podría haber disputado una Quebrantahuesos con garantías, y a fin de cuentas en ninguna prueba tardé mas de dos horas y media en finalizar. El gimnasio me preocupa un poquito mas, fortalecer bien el cuerpo al completo en la pretemporada te puede salvar de alguna lesión, pero si no se puede... Donde seguro que voy a mejorar es en el Periodo de Preparación Específica, este año tengo algo que el año pasado no tenía, este año se que se puede..., se puede alcanzar el ritmo que te marca el entrenamiento y durante el tiempo que te lo marca, el año pasado, en mas de una ocasión me costó alcanzar y mantener las pulsaciones durante el tiempo establecido, no creo que este año tenga ese problema.
No tengo mucho mas que contar, que sepáis que sigo ahí y que el año que viene daré guerra, o por lo menos lo intentaré.
Al final he terminado el 17 de Master30, contento porque los entrenamientos dieron su fruto, he cumplido con creces mi objetivo en cuanto a resultados, si hablamos de volumen pues me ha faltado un poquito, me hubiera gustado correr por lo menos una prueba mas del circuito y también hubiera querido participar en la Matahombres, pero después del verano... perdí forma, gané peso...
Ahora ya me he quitado unos kilos, entreno, no como el año pasado pero entreno, he planificado mucho menos volumen y sin gimnasio, llevo cierta continuidad, seguro que obtengo buenos resultados. El volumen no me preocupa, con lo que entrené el año pasado podría haber disputado una Quebrantahuesos con garantías, y a fin de cuentas en ninguna prueba tardé mas de dos horas y media en finalizar. El gimnasio me preocupa un poquito mas, fortalecer bien el cuerpo al completo en la pretemporada te puede salvar de alguna lesión, pero si no se puede... Donde seguro que voy a mejorar es en el Periodo de Preparación Específica, este año tengo algo que el año pasado no tenía, este año se que se puede..., se puede alcanzar el ritmo que te marca el entrenamiento y durante el tiempo que te lo marca, el año pasado, en mas de una ocasión me costó alcanzar y mantener las pulsaciones durante el tiempo establecido, no creo que este año tenga ese problema.
No tengo mucho mas que contar, que sepáis que sigo ahí y que el año que viene daré guerra, o por lo menos lo intentaré.
Pues estaremos atentos. Ánimo.
ResponderEliminarHombre Nacho, que alegría leerte, y mas alegría saber que sigues el blog y resultados. Gracias y felices fiestas amigo.
ResponderEliminarJodeerrr, yo pensaba que habías dejado el blog y los entrenos, a ver si me recominedas algo para empezar despúes de un parón largo como el mío, para intentar darte guerra o algo parecido.
ResponderEliminarToni, pero si ya lo sabes, un par de mesecitos (por lo menos) saliendo a pasear, rutas largas a ritmo constante, el primer mes empiezas saliendo a 120-130ppm y el segundo mes lo acabas a 140-150ppm, luego ya te puedes pegar las palizas que a ti te gusta, si de verdad lo hicieras fliparías.
ResponderEliminarEso parece muy aburrido, y de domingo a domingo no gano nada, por lo menos tendría que salir 3 dias no?
ResponderEliminarSi, pero si vas 2 días al gim a estrujarte, lo sustituyes por entrenamiento de calidad y ya lo tienes.
ResponderEliminarA ver que se puede hacer, pero en el Gym normal? o de paseo?
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