Ya tengo el acondiconamiento general finiquitado y ahora comienzo con la preparación específica... vienen las series a ritmos insufribles, los puertos al límite, intervalos interminables... sin olvidar a la madre del cordero... la resistencia aeróbica.
Tengo por delante dos mesecitos de esfuerzos controlados y descansos medidos, todo para sufrir las adaptaciones (supercompensación) necesiarias para ganar fuerza, subir el umbral anaeróbico, acostumbrar al músculo a trabajar en condiciones adversas (acidosis), ... todo esto manteniendo la base aeróbica que he ganado en el periodo anterior.
Nada que contar que no haya contado en años anteriores, llego con ganas, tal vez mas que en otros años, lo conseguido, aunque no sea demasiado, sirve de motivo para preparar esta temporada, a esto hay que sumar que estoy teniendo muy buenas sensaciones sobre la bici, pues eso... ganas y muchas.
Fundamentos biomecánicos para el ciclismo.
Hace 2 años
Bueno jefe en eso estamos, vamos a la par con el entreno, espero ponerme tambien a la par de forma jajjajaj
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